如果想掌握苗條好身材，除了透過阿編先前介紹過幾款 APP 讓自己多動動之外（《六周健身工廠 - 6 Week Training》、《MyWalk - 我的計步器》），隨時關注身體的數值和吃進口中食物的卡路里，也是非常重要的喔！
BMI（Body Mass Index）是所謂的身體質量指數，這是醫學界提出的專有名詞，它最初的作用是評估，如果你的身體生病了，那肥胖是否是這項疾病的致病原因。
目前坊間是拿來做為評估是否過胖的指數，不過嚴格說起來，如果要評估是否過胖，還必須要同時計算體脂肪才會比較準確，所以現在BMI已經變成了一般大眾作為是否過胖的參考數值。
另外還有一項BMR（Basal Metabolic Rate），則是基礎代謝率，這是依照你的體重和年齡推算出來的數值，主要用來評估你每天大概需要攝取多少卡路里的食物。
至於卡路里，就是以前做物理實驗熱量的單位「卡」的英文 Calorie，如果用在食物上，就代表了食物能帶給身體的熱量，如果熱量越高，自然越不容易代謝，也就越容易發胖了。
而這款《Calorie Counter Pro》就是用來幫你統計你每天需要攝取多少的卡路里，以及幫你控制卡路里的 APP。
透過日曆可以很快地顯示每天的攝取量是否超標。
《Calorie Counter Pro》是以日曆為基礎，所以可以很容易看到每天攝取的卡路里是不是超標。使用方式很容易，進入 APP 之後，輸入你的身高、體重和年齡，最後輸入你每天需要攝取的卡路里，以及你給自己訂下最高可以攝取的卡路里，接著就可以開始使用了。
圖表則可以很容易幫助你分析過去的卡路里攝取量。
這款 APP 必須要搭配你的生活習慣，吃東西之前，記得先開 APP 輸入一下你正要吃的食物，透過 Select from list來選擇食物，選好之後按下 save 就行了，如果有食物是清單上沒有的，可以在下方輸入食物的名稱和卡路里，然後點選「add to list」，另外往左滑動的話，還有 BMI 指數的計算，只要輸入體重，就會立刻幫你計算出目前的 BMI，至於你是否過胖，可以參考以下的表格。
| 健康狀況 | BMI 值 | |
| 女性 | 男性 | |
| 一般體重 | 18.5到24.9之間 | |
| 理想體重 | 22 | 24 |
| 超重 | 25到29.9之間 | |
| 嚴重超重 | 30到39.9之間 | |
| 極度超重 | 40以上 |
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