前陣子打開電視新聞或報紙，上頭出現的不是美牛 + 瘦肉精，就是雞豬配上禽流感，放眼望去，好像沒什麼可以吃的了。小編有很多朋友，這陣子乾脆就吃素，也落了個輕鬆，這同時也讓一般民眾，逐漸關心起自己疏忽已久的健康。
不過，要維持「健康」，除了要吃得健康，運動也很重要。現代人大部分都坐辦公室，一坐就是一天，等到下班的時候，大都已經夜幕低垂，如果沒有自我要求，大概也很少會主動去運動。
不過，如果透過貼近生活的智慧型手機，能讓運動變得簡單又有趣，那相信也是有不少人願意嘗試看看。到底哪些 APP 可以幫助大家活出健康，就讓我們一起來瞧瞧吧！
【每天一萬步，讓你長壽又年輕！】
如果你太不玩遊戲，看著泡網咖的年輕人猛點滑鼠練功打怪，一定會覺得很疑惑。一件大量重複的事情，為什麼會讓人如此著迷呢？不過，反過來想年輕人喜歡在網路上打怪練功，主要因為可以讓自己的角色升級，看著角色越變越厲害，短時間內就可以看到數字不斷提升，其實是件挺有趣的事情。
相較而言，如果你自己跑去運動，大概都不會累積什麼數據，而且在短時間內好像也看不到有什麼變化，因此運動似乎就變成了一件苦悶的事情。所以如果有款 APP 能記錄你每次運動的數據，並且可以持續累積，那運動應該就變得沒這麼無聊了。
如果你懶得做運動，那走路應該會是你最好的選擇，很多國家都在推行步行作為運動，像日本著名的新谷弘實醫生，都說走路是現代人最好的運動，所以每天走夠一萬步，應該可以讓你長壽又年輕！
《MyWalk》會顯示步行為你消耗了多少卡路里。
在 Windows Phone 上有款《MyWalk》可以幫你計算你的每天走的步數，使用方式很簡單，打開APP 後，可以設定你要在「Walk Outdoor – 室外」或「Walk Indoor – 室內」，另外按下Pacling按鈕，還會有1、2、1、2的節奏，接著你就可以開始走路了，隨時點選右下角或左下角 Today 跟 Yesterday，這款 APP 會顯示你每天行走的步數和距離以及燃燒掉的卡路里，看著數字不斷的累積成長，並且給自己訂下一些目標，對於不喜歡運動的人來，將會是簡單、輕鬆又有趣的選擇。
只要用雙指在螢幕上縮放，就可以比較不同週之間步行的進度。
另外，下方的Curtain 按鈕可以讓你在關閉螢幕的狀態下繼續執行程式，不過記得執行 APP 之後直接按電源鈕關閉螢幕，不要按到視窗按鈕回到首頁，不然程式可是會停止的喔！
更多關於「塑身紀錄」的APP：Training Buddy Free、PushUp Counter Lite
條碼刷一下， APP 就跑出來！（不知道怎麼刷條碼看這裡）
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